立秋季节
 ，立秋养生偏偏 
。节气节宜从这一天开始 ，养生养生药膳天气越来越凉爽 ，吃甚吃人的好推身段要履历一段顺应期的调解。如下是选立一些立秋季节理当吃的保健药膳，重大易做 
，秋季无妨试试。立秋

大麦芽汤

大麦芽50克，节气节宜冬瓜300克 ，养生养生药膳陈皮25克
，吃甚吃姜5片，好推猪瘦肉200克 。选立大麦芽、秋季陈皮洗净，立秋冬瓜去皮洗净，切成块；猪瘦肉洗净，切成小块，姜5片 ，上述质料放入砂锅中，退出过多的水，先用武火煮沸 ，而后用文火煮1-2小时。清热解暑 ，理气健脾。

玉米须猪苓牛肉汤

玉米须30克，猪苓10克，薏苡仁30克  ，陈皮5克，黑豆50克，牛肉100克，姜10克，枣10克
，精盐过多。将牛肉洗净，切成小块。将所有质料放入砂锅中，退出过多水 ，小火煮2小时，退出精盐调味 。清热利湿 ，健脾益气。