本站提供最佳服务,欢迎转载和分享。

秋分后喝粥养生 七款养生粥推选

2025-03-16 02:55:56 来源: 分类:知识

秋分节气代表着已经进入到真正的秋分春天季节 ,而此时天气干燥,后喝气温着落,粥养粥推种种春天疾病随之而来 ,生款因此咱们要将强身段的养生磨炼,增强体质提防疾病的秋分爆发  ,在饮食方面咱们理当多喝水 ,后喝吃一些润燥 ,粥养粥推温润的生款食物,而喝粥是养生最佳的抉择,不光可能补肾而且还可滋阴润肺 、秋分养阴生津 。后喝秋分后喝粥养生七款养生粥推选

南瓜百合粥

南瓜250克、粥养粥推鲜百合50克 、生款粳米100克 、养生冰糖过多 。将南瓜洗净去皮 ,切丁 ,鲜百合摘瓣洗净 。将粳米洗净后煮熟,用文火熬熟,退出南瓜丁煮烂 ,再放入冰糖 、百合,煮沸即可。南瓜营养成份丰硕,脂肪含量较低 ,易于消化以及罗致 ,还可通便。配合滋阴润肺的百合,具备健脾滋阴润燥的熏染 。

白木耳粥

粳米250克 ,白木耳15克 ,加水过多 ,共煮成粥 。白木耳是春天滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具备润肺止咳、益气补肾的熏染。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。

【本文网址:https://xobapamg.strain.blog/news/426d499220.html 欢迎转载】

copyright © 2016 powered by 寒阴振岚网   sitemap